健康小贴士（一），有个小测试，感兴趣的进来试试

玉亭

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    爱健康#傻笑让血液循环增速21%。美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。“所以，尽可能发现生活中的‘笑点’吧！”耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特兹博士说。

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【孩子的8种禁忌食物】在孩子的饮食上有一些食物是不适宜给小孩子们吃的，各位妈妈注意了：一：3个月内不要盐、二：1岁之内不要蜜、三：3岁以内不要茶、四：5岁以内不要补、五：10岁以内不要腌、六：3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵、七：三岁以下幼儿不宜吃巧克力、八：少儿不宜多吃笋。

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【不能随便吃的蔬果，你懂吗？】1.芒果止血，来月经的人不要吃；2.韭菜壮阳，小孩子不能吃；3.南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；4.山药补气，失眠的人不能吃；5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；6.香菜发汗，汗多的人不能吃；7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃！

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【久坐会导致心理压抑，情绪抑郁，爱发无名之火】凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟放松，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。

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最使人疲惫的，往往不是道路的遥远，而是心中的郁闷；最使人颓废的，往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失；最使人痛苦的，往往不是生活的不幸，而是希望的破灭；最使人绝望的，往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡。所以我们凡事要看淡些，心放开一点，一切都会变好！

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一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；病了，给自己一份坚强；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的微笑。

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早安，小幸福#对于患轻度精神疾病的人，药物不一定是他们的治疗首选。医生应该给他们开一些“绿色锻炼”处方，鼓励病人们多进行集体户外锻炼。而对于普通人来讲，如果情绪紧张、烦躁，到外面散散步、给花浇浇水，都是缓解良方。

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1.不抱怨生活，努力去想解决问题的方法；2.不贪图安逸；3.感受友情，广交朋友；4.勤奋工作；5.降低负面影响，少接受负面消息；6.生活的理想，树立目标；7.给自己动力；8.规律的生活；9.珍惜时间；10.心怀感激，把注意力集中在快乐的事情上。11.微笑面对每一天。

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美国罗杰斯大学两位教授研究同居关系，历时10多年。结果显示，经同居而结成的婚姻，比未经同居而结成的，离婚率高46%。同居时间越长，双方将更追求独立自主，更不愿受婚姻约束，永不结婚的可能性也越大。美国另一项对2150名男性的调查也表明，有过同居经历的人，只有1/3后来和该女性结婚。

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5分钟的户外锻炼，就能帮你甩掉坏情绪，提升自信心。英国运动科学家乔·巴顿博士研究发现：经常在树木繁盛、绿草如茵的地方进行锻炼能增强人们的幸福感，让人对生活充满自信，甚至还能延长寿命。

当你注视这张图时，一定要双眼紧盯啊，你用了多少时间、这圈粉红色点点消失的？

考验你的专注能力，你能在5秒、10秒之内吗？

乐乐

30秒的时间

玉亭

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有点长，我们有个同事真牛，居然用了5秒，我都不敢相信