颈椎24小时保养法

留声机 · 发表于 2011-8-9 14:57:20

秋雨发表于 2011-8-9 14:12
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是首先俯卧吗？

坐姿或者站着都可以，如果坐着的话，坐直，然后下巴往前使劲的够
站着就是站直了，使劲够就可以了

梦博 · 发表于 2011-8-9 15:00:27

我不同意斑竹文中观点：
我的观点：1把工作辞喽，放风筝去！2，整天仰天长啸哈哈哈哈
，很快就好嘿嘿……

秋雨 · 发表于 2011-8-9 15:06:52

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不工作也不能完全和颈椎病绝缘啊，有些人不上班的人老一个坐姿，或保持一个姿势太久，看电视之类等，也会诱发颈椎病等一系列问题

梦博 · 发表于 2011-8-9 15:12:07

那这么说老和尚都有颈椎病啦……他们要打坐啊哈哈哈！

秋雨 · 发表于 2011-8-9 16:38:29

本帖最后由秋雨于 2011-8-9 17:01 编辑

谢谢啊，有空了试试，看看效果

秋雨 · 发表于 2011-8-9 16:39:50

回复梦博的帖子

打坐和一个姿势久坐，看电视当然不一样啦。

秋雨 · 发表于 2011-8-9 16:55:55

留声机发表于 2011-8-9 14:57
坐姿或者站着都可以，如果坐着的话，坐直，然后下巴往前使劲的够
站着就是站直了，使劲够就可以了

是不是下巴往前够的时候，下巴会扬起来，头也会扬起来呢？

梦博 · 发表于 2011-8-10 21:39:35

应该是吧……呵呵…………

心湖 · 发表于 2011-8-11 19:38:34

立马打印，回家背诵。

秋雨 · 发表于 2011-8-11 19:56:04

本帖最后由秋雨于 2011-8-11 19:56 编辑

hujianad 发表于 2011-8-11 19:38
立马打印，回家背诵。

背诵没用啊，要行动起来

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