防病日历

神舟

八月  神誌安寧
  養生原則：防暑降溫。
  養生注意： “秋老虎”屬溫燥，損害人體的津液，容易出現皮膚乾燥、眼乾、咽乾、少津液、小便黃、大便秘結等症狀。  老年人在此時還易發心腦血管意外。
  精神調養： “立秋”後的精神調養應做到內心寧靜，神誌安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。
  起居：生活上應開始“早臥早起，與雞俱興”。