防病日历

神舟

二月  陽氣生髮，適當春捂
  養生原則：春夏養陽、適當春捂。
  起居： “立春雨水到，早起晚睡覺”，立春以後氣候仍然乾燥，補充水分也是很必要的。
  飲食宜忌：宜多食辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。  忌辛辣之物。  春季陽氣初生，應該吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。  因為酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投臟腑所好。