设为首页收藏本站

北京业主的网上家园 北京地区具有影响力的小区业主论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2053|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

养生必知“十要、十忌、十伤、十多、十少”

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2014-5-19 14:20:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
养生必知“十要、十忌、十伤、十多、十少”

  十要:

  头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、

  津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。



  十忌:

  忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、

  忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。



  十伤:

  久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、

  多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。



  十少十多:

  少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、

  少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。



>>阅读是一种智慧,分享是一种美德







分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 分享淘帖 支持支持 反对反对
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

管理员QQ1192595503|小黑屋|手机版|Archiver|山后网 ( 京ICP备12001442号  

GMT+8, 2024-12-23 08:26 , Processed in 0.208545 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表