转自微信公众号：遇见北京
减肥可是女生永恒的话题 小编刚刚得到一张“女生标准体重表” 你们看看自己有没有达标... （没有达标的，今天晚饭不准吃！）
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看看模特的体重 再想想你自己的体重...泪目...
没有达标的胖友 如果有人说你胖，可以这样怼回去！ ▼
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但是，每到买衣服的时候 每当夜深人静的时候 看看自己肉呼呼的身体 总会黯然神伤... 然后发出这样的感慨 ▼
然后下定决心要开始减肥
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但是减肥不是光靠想像的 那样全世界都是瘦子了... 最重要的是不能贪吃零食 因为一些常见的零食 卡路里是很高的！
▍下面的每一张照片都显示了含有100大卡的食物 巧克力羊角面包，1/4个就有100大卡，是不是比你想象的要少？
可乐，3/4易拉罐=100大卡，如果你还在用可乐解渴的话，可要三思了！
水果相对会多一点，100大卡包含了一小串葡萄和一个小苹果
一勺冰淇淋=100大卡，一口就没了，还没尝出味道呢
小半个麦芬蛋糕，感觉整个人都不好了！
What are you 弄啥勒？四颗半巴西坚果，我也是醉了
橙汁好喝，但是大半杯就有100大卡，还不到200毫升呢
或者还是香蕉好一点，总算是完整的一根了
1个水煮蛋和一小块全麦吐司，起码营养还比较全面
这个还行，100大卡桑椹有80个呢，你总不能一口就吞下了吧
半杯巧克力奶昔，啥都不说了
水果看上去就是多，4个桃子差不多可以填饱了
一块半夹心饼干=100大卡，心中的魔鬼在尖叫...
100大卡或者是六颗半棉花糖，小朋友要珍惜童年美好时光哦
听说啤酒和龙虾更配哦，但是这么一小杯怎么够呢？
20克芝士=100大卡，还不够塞牙缝的吧！
一勺低脂芝士和两块薄脆饼干，感觉是恩赐
一小撮薯片=100大卡，称了一下约23克，额的天
一根巧克力棒，更悲剧了
一个苹果和125克脱脂酸奶，这个可以用来做午餐
白葡萄酒125毫升，葡萄酒本来就不是用来豪饮的
还是草莓好，瞧，有这么一大盘，27个呢
一条半培根……说多了都是泪
▍那么，要消耗100大卡，我们需要做些什么呢？
遛狗26分钟……
购物38分钟…… 修剪草坪20分钟…… 跳舞20分钟…… 骑车23分钟…… 爬楼梯11分钟…… 高尔夫20分钟…… 按摩20分钟…… 捉迷藏20分钟……
▍另外还可以： 做饭，洗、切、煮、炒、蒸，39分钟……
养花种草搞园艺20分钟……
拖地20分钟…… 扫地25分钟……
▍所以，结论是： 还是少吃多做运动吧！
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雷达卡
发表于 2017-11-27 09:26:23
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