喝这10碗“鸡汤” 让你保持开心

神舟

喝这10碗“鸡汤” 让你保持开心
　　农历新年就在拐角，年终总结和尾牙聚会提醒着大家，旧岁真的要结束了，再也没有理由与2015年发生浑浑噩噩、纠缠不清的关系。可新的一年该如何过得从从容容？
　　你会在日记里给自己提出这些要求——做好时间管理、要富有创造性思维、要自律等等。还有，要变得更靠谱、坚持不懈、善于理财诸如此类。

　　不过做人嘛，最重要的是嗨森(开心)。不开心的话，以下10个小技能相信能帮到你。
　　1. 学会说“不”
　　很多人从小就被教导要学会适应他人的需求，而不是首先尊重自我意志。一旦我们面对他人提出的要求而选择逃避时，往往会感到不好意思甚至内疚，思想包袱就此妥妥儿背上了。
　　当你学会对不想要、不满意、不能承受之事说“不”，会发现很多包袱实属没有必要。
　　2. 面对拒绝
　　既然有一方说“不”，另一方就要学会面对“拒绝”。我们从婴幼儿时期就习惯性依赖他人，从他人对自己的接受程度和认同中获得安全感。如果得不到积极反馈，就会产生不安。但一味地寻求他人认同，反而会阻碍我们追寻内心梦想的脚步。
　　3. 听从内心
　　相比于自己想要什么，人们总是更懂得别人要什么，进而不厌其烦地满足着他人的需求，将他人的愿望置于首要位置。显然，这会换来他人对自己的关注与认可，但你是否想过，你真的能够从满足他人当中获取成就感？换句话说，你知道自己内心深处的渴望吗？
　　某一天，当你有勇气遵从内心的渴望，即便不被他人认可，也是一种莫大的快乐。
　　4. 接受自我
　　小时候听父母的话，上学时听老师的话。直到有一天，我们发现心底出现了自己的声音，请不要否定这个声音，因为它生长于你自己的智慧沃土。接受它，肯定它，终有一天它会开花结果。
　　5. 快乐第一
　　在主流价值观里，勤奋毫无疑问是一种美德，勤奋工作才能让我们有所得。不过，并非所有人都能幸运地用勤奋换得果实，多少人苦哈哈地终日辛劳，收获更多的却是压力和烦恼。
　　勤奋工作不一定能得到我们期许的回报，但不勤奋注定一无所获。如果能用快乐和愉悦的心态面对工作，先不管结果如何，就是一种成功。
　　6. 照顾自己
　　这个世界总是批判自私自利、赞赏大公无私。不过，如果我们连自己都照顾不好，又有何能力关怀与照顾周围的人。想照亮别人，自己首先要有能量发光发热吧。
　　7. 适当放弃
　　人生赢家告诉我们，追梦路上无论多苦多难都应该坚持到底，因为不远处的梦想已经唾手可得。所谓山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
　　可有时候，一段不快乐的旅程并没有一个完美的结局。当挣扎到身心俱疲时才发现竹篮打水、一无所获。于是心生感叹，早一点放弃执念该多好。
　　8. 感恩当下
　　“更多”“更大”“更好”“更快”，你的奋斗目标里是否包含这些词？想赚更多钱，住更大的房子，开更好的车，更快的升职。你的眼睛里满满都是未来愿景，但你似乎很少心甘情愿享受当下时刻，以及目前所拥有的一切。
　　快乐的一大秘诀就是活在当下，享受当下，感恩当下。
　　9. 懂得求助
　　再牛的人也是凡人，能力总有边界。有时碰到困难，我们并没有向他人求助，或许是因为害怕被拒绝，或担心麻烦别人，或个性过于独立。
　　在这个世界里，每个人并非一座孤岛。与他人连接彼此，终有一条道路将你引向成功的那一岸。
　　10. 坦然接纳
　　通常情况，我们能大方的给予别人赞美或恩惠，在接受别人的赞美或恩惠时却显得不那么自然。这是因为，社会规则告诉我们，不能占别人的便宜，而且要保持谦虚。
　　如果赞美与恩惠是出于善意，那么我们不妨坦然接纳，同时予以回馈。善意也会因为这种礼尚往来而更加美好。

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