防病日历

神舟

十月  控制情緒，養陰精
  養生原則：秋冬養陰。  秋季必須保養體內陰氣，當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，故應以保養陰精為主。
  精神調養：注意控制情緒，避免傷感，多做開心喜好之事，保持良好的心態，平安度過秋季。  秋對應的髒器是肺，所以此時要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。
  飲食宜忌：宜適當多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，雞、牛肉、魚、大棗、山藥等以增強體質。  少吃蔥、姜、蒜、辛辣之品。