行走“西山100”最美赛道，探寻海淀风景人文脉搏(组图)

山后

新京报

越野选手行进在西山100最美赛道上。海淀旅游委供图

参赛选手携手跨过终点。

西山夜跑。海淀旅游委供图

户外爱好者“乐跑西山”。海淀旅游委供图

　　2015年5月9日清晨8点，具有世界知名度的极限越野跑赛事TNF100亚太地区系列赛—2015年TNF100北京国际越野挑战赛10公里组比赛的大幕正式拉开。今年除了专业组的50公里和100公里组别外，更增设了10公里和25公里组别。50公里组比赛中调整开跑时间为5月10日的凌晨时分，更加强调夜跑技术和装备在越野跑比赛中的作用，让选手全面体验越野跑的魅力。

　　在每组比赛中，应用了当下最流行的“无人机”航拍，“无人机”经过运动员头顶时，大家都兴奋地向它挥手、呼喊，面朝天空上的小飞机露出灿烂的笑容。

　　在起终点，运动员在赛前都纷纷与“不惧风雨，挑战未知”的宣传牌合影，其实在5月9日、10日的比赛中，很多选手享受了伴着风雨同行的滋味，不论是在细雨中爬山、抑或在大雨中奔跑，大家都作战到底，并且享受这样充满变数和未知的快意人生。

　　5月10日是母亲节，当天一早，一位母亲刚刚结束了50公里的比赛，而她的儿子马上将要踏上25公里比赛的征程，母亲一手开心地举起完赛的奖牌，一手揽着年轻的儿子一起合影，这一幕特别动人，对于他们母子二人来说，这是个既有意义又难忘的母亲节，以健康的奔跑、乐观的身心表达着他们对生活的热爱。

　　西山100，体育与旅游完美融合

　　今年TNF100北京国际越野挑战赛暨市民徒步大会吸引了5000多名越野跑爱好者和徒步爱好者齐聚海淀西山景区。对于参赛者来说，这是一次贴近自然“洗肺”、健身、磨炼耐力的旅程。海淀区以举办越野赛事为契机，在西山地区打造出一条绵延100公里的“海淀西山100”最美赛道，串联起一路风景画卷，也让户外运动爱好者和大众游客更好地触摸和探寻当地深厚的历史人文脉搏。

　　海淀旅游委表示，运动本身就具有休闲的属性，越来越多的运动休闲与旅游结合在一起。但品牌赛事的打造不可忽视“因地制宜、适地适赛”的原则。海淀西山地区气候、地理、生态环境以及其所蕴含的历史文化风情，加之优美的自然景观中集合了优质的户外运动赛道和基地，都为越野徒步赛事和户外运动提供了优质保障，参与者可在运动赛事中体验、传播西山独特的美丽风景。通过“资源+赛事”使旅游和体育相互融合，海淀体育旅游的“正能量”得到完美彰显。

　　带着风景上路品味文化盛宴

　　海淀的西山地区是京师屏障，北京市著名的生态涵养带，也是北京人的后花园。这里野趣天成：青山绿水，蓝天白云、层峦叠翠、密林曲径，奇花异草遍及山野；上风上水的地理优势，使之有“京城绿肺”之称，在这里比赛，空气清新，净化空气纯度为市区的5倍，含负氧离子为市区的150倍。所以选手们说，“即使不为比赛成绩，为了身体健康和看美景，都要到此走一走。”

　　如今，借助天然的资源优势，海淀西山建起100公里越野赛道，南起西山国家森林公园，北至凤凰岭自然风景公园，将一系列如珍珠般散落的风景名胜旅游资源全面打通。

　　参赛选手小丹阳说，北京的春天本身就很好，一方面是这里的风景很美，北京西边的这些山脉，有着北方山脉的巍峨之感，也有比较好的植被覆盖，在这儿跑步有益于身体健康。将来她也会再重走“最美赛道”，到大觉寺看一看千年银杏，去凤凰公社品一品生态美食，沿着古香道走一走，感受那一段虔诚的历史。

　　参赛选手鲍万博说，他很喜欢比赛的赛道，石子儿路、土路、防火道等赛道丰富多彩。防火道并不太多，野路、自然的路多一点，赛道很有趣。整条路线时而依托山势，时而临渊涉溪，险峰深壑次第排列，密林古刹交相辉映，间或清泉潺潺，虫鸟啾鸣,兼具原始自然美感与人文历史内涵；参赛者健行疾走，一路上都能享受到回归自然的乐趣，感受西山风景，呼吸到最清新的空气,品尝艰辛又快乐的越野文化盛宴。

　　鲍万博很喜欢“曹雪芹小道”，让人联想到这一带的人文和历史，想了解曹雪芹和这条路的故事。其实在大西山一带，本身就沉淀着海淀厚重的历史文化，这是值得人们反复去探寻和品味的。

　　“西山100”最美赛道“8大名胜景区” 精彩不断

　　探寻西山美景的“步伐”仍继续

　　蜿蜒绵长的海淀西山100公里赛道，穿越海淀西山的凤凰岭自然风景区、鹫峰国家森林公园、大觉寺、香山公园、北京植物园、阳台山风景区、西山国家森林公园、狂飚乐园等八大景区；而路线沿途也经过了龙泉寺、黄普院、金刚石塔、妙觉禅寺遗址、核桃谷、天梯亭、仰石、宫保石寨、飞来石塔、密宗塔、滴水岩、玲珑塔等30余处自然人文景点。一年四季精彩不断，看点相连。

　　2015北京TNF100赛事虽然落幕了，但对于很多的户外爱好者来说，他们探寻大西山美景的“步伐”还在继续。

　　她跃动着原始自然的美感

　　“远郊的景，近郊的路，北京的自然氧气库！”是人们对于凤凰岭的赞美。奇峰千姿百态，争奇斗异；桃林杏林苹果林，林园世界，既可观赏，又可采摘；风景区三季有花，四季有景，可春游踏青，夏令避暑，秋季采摘，冬观雪景。

　　而阳台山是京郊极佳的日出观赏地。入春之后，阳台山的杏花、桃花、梨花、苹果花、樱花次第开放，远近高低尽是花。

　　西山森林公园则以动植物种类取胜，有“西山红叶”“西山晴雪”等著名自然景观。更以丰富的植物资源所构成的自然风光闻名京城。

　　在北京植物园深处卧佛寺附近的樱桃沟，平坦的道路非常适合徒步，置身其中，鸟语蝉鸣，小桥流水，平添了少有的幽静。这里种植的被誉为“活化石”的水杉，高耸挺拔，蔚然成林。行走在木栈道上，穿梭于古树间，绿树阴阴，流水潺潺，使游人仿佛置身于风景如画的川西美景之中。

　　喜欢采摘和游乐活动的人们，可以来到地处海淀大西山的狂飚乐园，这里集时尚运动、美食、住宿、采摘、休闲等为一体。在狂飚乐园，顾名思义，你还能“狂飚”，体验诸如摩托车赛场、坦克跑道、越野车赛场、卡丁车赛场、摩托车赛场、马场等。如果偏爱“静”，在乐园里参与垂钓、采摘等休闲活动，可以尽享贴近自然的怡情与乐趣。

　　她也是一次古韵文化之旅

　　阳台山更是一处以妙峰山古香道为主线的风景区，辽代时为西山八大水院之一，在明清和明国时，妙峰山农历四月初一到十五开庙会，成千上万的香客，沿阳台山古香道抵达金顶妙峰山。现在保留了许多古香道和茶棚文物遗迹。平日里，在登山过程中，人们可以了解到这一地区的香道历史和文化，会感觉这是一次很有“深度”的旅途。而鹫峰国家公园以蜿蜒曲折、通达鹫峰山顶的盘山古道和历代的文物古迹为著。

　　大觉寺内有千年银杏、300年的玉兰等著名古木，古朴的四合院、玉兰树下品茗、地道的素斋，都令人回味。而香山公园，长久以来，名声远播，元、明、清都在此营建离宫别院，为皇家游幸驻跸之所。在清代，这里筑围墙并赐名“静宜园”，名列京西“三山五园”。赏红叶、寻雪晴，碧云寺朝拜，都是香山游览的精髓。你也可以在北京植物园里，游览卧佛寺等名胜古迹，樱桃沟和曹雪芹纪念馆更蕴藏了闻名世界的红楼文化。

　　官方声音

　　海淀西山100—集“休闲、健身、徒步、越野跑为一体的户外旅游综合路线”值得期待

　　海淀区旅游发展委员会表示，在未来一段时间内，会在风景优美的西山地区，以本次比赛的100公里路线和50公里路线为基础，充分利用自然、人文旅游资源，打造独具特色的“海淀西山100”最美赛道。这是一条集休闲、健身、徒步、越野跑为一体的户外旅游综合路线，人们在亲近自然的时候，也将同时体验到海淀西山深厚的文化氛围：以卧佛寺、碧云寺、大觉寺、昭庙、龙泉寺为代表的古刹幽深；以玲珑塔、琉璃塔、金刚石塔为标志的塔尖风云；以香山静宜园二十八景、金朝“西山八大水院”为主体的皇家苑囿；以白家疃、植物园黄叶村、曹雪芹小道为代表的红楼梦源；以贝家花园、圣-琼·佩斯纪念馆、四十七中、309医院天主堂为标志的中法交流；以渌水亭为代表的纳兰遗迹；以七王坟、九王坟、梁启超墓、佟麟阁墓为标志的宝地名墓。这条从海淀深厚的历史文化中汲取了营养的越野跑路线，将让更多人体验到独属于海淀的户外运动的独特魅力。

　　链接

　　越野跑的魅力—

　　“边骂边跑，跑完还想跑”

　　有人总结，越野跑是系统工程，比如，TNF100北京国际越野挑战会涉及复杂路况，台阶、石板路、碎石路、沙土路、草地。越野跑考验跑步的技术，有爬升和下降，会突出坡度和累计爬升指标；另外大部分超长耐力赛都超过12小时，需要跑过白天、黑夜，将遇到更多环境难题。需要考虑：温差大，带多少衣服合适？带多少食物和饮水？肠胃能否适应风餐露宿？刮风下雨怎么办？昼夜颠倒如何克服疲劳困顿等。


　　在TNF100北京国际越野赛中，参赛者通常随身携带着水袋包、压缩裤、风衣、遮阳帽、太阳镜等装备，每个人都似乎“武装到牙齿”，就像出征前的战士。虽然很多人是一边骂，一边跑,觉得赛道很“虐人”，但跑下来后，当下次报名时，只要条件允许，还是会毫不犹豫地报名，“跑完了还想跑，这大概就是越野跑的魅力所在”。

　　越野跑相对一般路跑来说可能较为困难，但同时却可以通过跑步去欣赏与体验大自然，比起一般路跑专注挑战自己的状态，越野跑更是一种尝试让自己身体顺应自然、贴合外在环境的运动，让人更懂得尊重自然、热爱环境、找回身体最佳的协调状态。

　　采写/新京报记者 张雪松

　　摄影（除署名外）/新京报记者 李飞