星期六奥体森林公园健走活动！

雅典娜

一群喜欢运动的朋友　一群相互鼓励的朋友　开始每周一回的小强度锻炼！

“长走”源于日本，风行欧美，被誉为最简单、最有效的健身方式。在日语里，所谓“长走”，即在长距离的行走过程中，不奔跑、不饮水、不进食、接受疲劳、饥渴的考验。

       长走的约束条件非常苛刻，但长走过程中更多的是强调自觉自律，而不是靠裁判的监督。长走活动倡导团队精神，尤其是在１０公里以后更需要大家相互之间的支持和激励，才能走完全程。因此长走可以使人们的身体得到锻炼，意志得到磨练，心灵得到净化，是不断地挑战自我、认识自我、超越自我的过程，是培养自觉、自律和团队精神的过程
       暖阳轻风，美好的时光，一起漫步在素有京城氧吧之称的森林公园。相识，交友，漫步，吸氧，畅聊，来一次10公里长走健身，贯穿南园和北园，许多你没去过的地方都可以走到，许多你没有看到的风景都可以看到。活动因人而异，如果大家要求10公里长走，就走10公里。体力不行的就走5公里。健康对于都市人很重要，我们的每一步都为了健康。大家一起来把我们的脂肪走掉，把脂肪肝走掉。

青龙

刚刚看到，但是支持。

小贝勒

楼主文采不错呀