防病日厉

神舟

六月  晚睡早起
  養生原則：注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘。
  養生關鍵： 要晚睡早起，以順應陽氣的充盛，利於氣血運行。
  飲食宜忌： 飲食清補為原則。  宜吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等。  忌辛辣油膩之品。