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标题: 小暑节气的养生之道 [打印本页]

作者: 麒麟    时间: 2013-7-7 05:55
标题: 小暑节气的养生之道
今天是二十四节气中的"小暑",小暑是其中的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。
天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。
此外,小暑节气还可以多吃一些"炒绿豆芽","素炒豆皮","蚕豆炖牛肉","西瓜番茄汁"等等食品.
民间还有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。


作者: 格物    时间: 2013-7-15 05:42
多谢楼主分享。




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