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标题: 中医养生堂 [打印本页]

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作者: 玉亭    时间: 2012-11-13 14:25
标题: 中医养生堂


【失眠——中医称“不寐”】：可在每晚睡前用热水泡脚后端坐床上，先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。

【容易忽视的8个健康常识】①、记得少喝奶茶；②、远离充电电源；③、白天多喝水晚上少喝；④、晚上五点后少吃大餐；⑤、每天喝酒不多过一杯；⑥、不用冷水服胶囊⑦、睡眠不足八小时人会变笨；⑧、还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑！

【七个养身小动作】①咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；②踮脚：防止下肢血液回流不畅。③转颈，提神又防止颈椎疾病；④张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；⑤摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。⑥远眺：减轻眼睛疲劳；⑦握拳，增强体内脏器功能，使人体力倍增。

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作者: 青龙    时间: 2012-11-15 07:55
④、晚上五点后少吃大餐

    这条很难啊.

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作者: 盘河马    时间: 2012-11-15 10:10

青龙 发表于 2012-11-15 07:55
④、晚上五点后少吃大餐

    这条很难啊.

这个点儿还没下班回家呢，晚饭不吃了？

所以啊，养生神马的啊，不是俺们低等级p民可以玩的东东

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作者: 格物    时间: 2012-11-15 10:31
好文章啊，玉婷随口一说就是精品。

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作者: 格物    时间: 2012-11-15 10:31
还可以多加几条的吧？

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作者: 唯心逍遥    时间: 2012-11-15 19:19
⑦、睡眠不足八小时人会变笨
我已经变笨好多年

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