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标题: 10月14日（周日）鹫峰登山活动 [打印本页]
作者: 冈仁波齐 时间: 2012-10-8 20:44
标题: 10月14日（周日）鹫峰登山活动
本帖最后由 冈仁波齐 于 2012-10-14 19:35 编辑
鹫峰位于海淀区北安河乡。原名秀峰，因岭头如一只兀立的雄鹫得名。海拔约为450米，有数株古松挺立山巅，故有小黄山之称。位于北清路的尽头，将来地铁16号线终点附近，未来到登山将极为方便。
景观特点
鹫峰不仅以它古朴蜿蜒曲折，通达鹫峰山顶的盘山古道和雄奇秀丽的景色吸引众多游客，而且更以那丰富的植物资源所构成的自然风光闻名于京城，故面成为小西山风景区最佳的登高观景场所。
鹫峰之奇首推树木之奇，占地800多公顷的公园堪称绿色植物的宝库。山上松海莽莽，森林覆盖率达86%，是绿色植物的天然储藏地。春天百花烂漫，十是花香；夏日浓荫避日清凉怡人；秋天层林尽染，硕果累累；冬天700米以上白雪覆盖，银装素裹，700米以下苍松翠柏，绿树片片。茂密的森林，多层次的林柏，变化丰富的地形地貌不仅是无数珍贵可爱小动物的乐团，更是游客休闲、登高健身的好地方。
鹫峰的山雄奇险峻峰峰相连，谷深远清幽，既能体验“一览众山小”，险峻，又可体验世外桃源的清静。
森林浴场
森林浴是一种摄氧健身运动，在森林中散步、练功或是做其他活动，都属于森林浴。这里远离闹市区，地势平缓，以针阔混交林为主，主要有白皮松、侧柏、元宝枫等。场内绿树成荫，空气清新、凉爽、无菌、无尘，并含有大量的负离子。林间空地绿茵似毯，环境幽雅，自然和谐。
现代都市人工作繁忙、紧张，身心疲惫，行居拥挤，如果能走进绿色的森林，听听鸟语，闻闻花香，定能使人在嗅觉上产生愉快，在听觉上也能消除因城市噪音而带来的疲劳，从而有效地调节人的精神和情绪。森林里特有的小气候（如夏季阴凉，冬季湿润），也使人感到无比舒服。
据专家研究，森林中释放出的芳香物质，有杀灭病菌的能力（称作“植物杀菌素”）。松柏分泌的杀菌素，可杀灭结核、痢疾、伤寒等病原体；柠檬、桉叶释放的杀菌素，可杀死肺炎球菌、痢疾杆菌及流感病毒。研究还表明，森林中释放出的杀菌素浓度与气象条件有关系：一般春末夏初产生最多，每天中午浓度最高，阴天产生的量比晴天多。所以，春季在森林里踏青，夏日在森林里午休，或是雨后进行森林浴，都特别有益于身心健康。
森林吐出大量的负离子，而负离子被称为“空气的维生素”，能调整机体新陈代谢，提高免疫能力。保健学家测量表明，在进行森林浴时，皮肤温度可降低1℃-2℃，脉搏每分钟可减少4-8次，因而对心脏疾病、慢性支气管炎、鼻炎等都有良好的效果。
正因为森林浴对人的心理健康和生理健康都非常有益，所以西方许多国家的森林旅游业一直都很发达。近年来我国也十分重视森林浴，许多城市都着眼未来，积极发展或开辟森林浴场，人们也逐渐知道、喜欢森林浴。
鹫峰交通情况温馨提示：
（一）公交情况：
到鹫峰的公交车有346路，到北安河西口下。346路大约10分钟一趟。 346路颐和园始发，到北安河西口大约需要45分钟。路线较长，中途上车肯定没有座位。
如果颐和园346路排队的人太多，可乘330路到温泉再换346；温泉到北安河西口，346路大约行驶10分钟。
现推荐几条较快、人也少一点的路线： 西三环沿线可乘968路到温泉换346路； 北三环、西三环沿线可乘车到四通桥西、三义庙乘651路，到温泉换346；西直门、动物园、白石桥一带，可乘362路到农大西校区，换651、968路到温泉再换346；（虽然换乘多，但是几个车都比较好坐）
（二）自驾车：
线路一：八达岭高速(北安河出口)––北清路––鹫峰
线路二：园清路––北清路（见路标）––鹫峰
线路三：颐和园––颐阳路––北清路（见路标）
线路四：西六环（北行）– –大觉寺出口（49号）见路标
门票
15元/人，学生半价, 注意由于非市园林局所属公园，因此公园年票在这里无效。
注意事项：
1、纯属个人爱好，自愿参加，门票自理，不收取任何费用；如此次活动发生任何意外，风险由参加人自己承担
2、10月14日(星期日)上午十点，考虑到北安河北站离公园大门有一段距离，根据实际情况调整为
346路北安河西口公交站集合，请大家提前安排好时间，准时到达。
3、参加者请带足个人需要的水和食品，到山顶大家共进午餐
4、如遇恶劣天气，活动取消；若天气晴好，请自备遮阳帽等用品
5、根据个人爱好，适量携带娱乐用品，比如，扑克、三国杀等棋牌，在山顶适当娱乐一下
这个可以写在报名留言里
如果有很好的建议请回帖留言。
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作者: 盘河马 时间: 2012-10-8 20:55
沙发一下
作者: 格物 时间: 2012-10-8 21:15
支持！！！
作者: 1850395280 时间: 2012-10-9 09:42
375北宫门换346
作者: 无解777 时间: 2012-10-9 10:23
秋天是最好的登山的季节
作者: 痞子 时间: 2012-10-9 10:54
本帖最后由 痞子 于 2012-10-10 10:49 编辑
支持哦 参加哦
作者: 格物 时间: 2012-10-9 11:37
#2012万步嘉年华#恭喜@格物，在万步网第二届“挑战十万步”健走马拉松嘉年华活动中“挑战60000步”成功。22:13:36上传健走数据：60686步。
作者: 1850395280 时间: 2012-10-9 11:56
438西苑 ３４６颐和园到终点～
作者: 冈仁波齐 时间: 2012-10-9 17:46
我是518 西北旺换968或者346
作者: 晶晶 时间: 2012-10-9 19:47
为啥不从大觉寺上去，可以免门票，重走去年的线路，个人认为不错！！！
作者: 盘河马 时间: 2012-10-9 19:57
晶晶 发表于 2012-10-9 19:47 
为啥不从大觉寺上去，可以免门票，重走去年的线路，个人认为不错！！！
高人出现
膜拜……
作者: 晶晶 时间: 2012-10-9 21:00
盘河马 发表于 2012-10-9 19:57
高人出现
膜拜……
高什么高，才1米5.只是偶觉得那样子省钱，还可以走密树丛林，挺好的！
作者: 晶晶 时间: 2012-10-9 21:18
晶晶 发表于 2012-10-9 21:00
高什么高，才1米5.只是偶觉得那样子省钱，还可以走密树丛林，挺好的！
多谢格物！个人认为野路会有酸枣之类的收获！哈哈！！去年时就碰到一树一树的，挺好的。不过我不太确定是否能去成，事儿多。争取去。到时候提前跟大家联系，可以兵分两路，然后山顶汇合！！！
作者: 无解777 时间: 2012-10-9 21:34
晶晶 发表于 2012-10-9 21:18
多谢格物！个人认为野路会有酸枣之类的收获！哈哈！！去年时就碰到一树一树的，挺好的。不过我不太确定是 ...
欢迎运动健将晶晶参加啊！
作者: 格物 时间: 2012-10-9 22:48
楼主参考下晶晶的线路，从大觉寺上，进入鹫峰
作者: keke 时间: 2012-10-10 08:49
曾经坐过两次346到终点的凤凰岭，不错！这次报名去鹫峰，一家三口！
作者: 海淀V快捷 时间: 2012-10-10 10:09
亲近大自然
作者: 晶晶 时间: 2012-10-10 11:17
晶晶 发表于 2012-10-9 19:47
为啥不从大觉寺上去，可以免门票，重走去年的线路，个人认为不错！！！
大概记得点，不过我还不确定能去否，哈。去的话，愿意走这条线的可以当做探险！不过我敢保证肯定能领大家走到鹫峰，最差从萝卜地过去。
作者: 晶晶 时间: 2012-10-10 11:18
无解777 发表于 2012-10-9 21:34
欢迎运动健将晶晶参加啊！
多谢七姐！不过我不太确定哈。争取去！！
作者: 晶晶 时间: 2012-10-10 11:25
晶晶 发表于 2012-10-9 21:18
多谢格物！个人认为野路会有酸枣之类的收获！哈哈！！去年时就碰到一树一树的，挺好的。不过我不太确定是 ...
大家真是抬举我呀，不过我好像给大家搅局了！！太不好意思了！楼主别恨我呀！
如果爬野山的话，就是肯定比公园累的。我如果去的话，就带大家瞎走了啊！！肯定能走上去，个人想了想！！不过就是走不到，然后顺原路下来也不错。。应该会顺利带大家回家的！！
哈哈，拖大家下水呀！！！
作者: 格物 时间: 2012-10-10 11:54
我准备了一个大背包，准备采摘野柿子。
作者: 格物 时间: 2012-10-10 11:57
晶晶是运动健将吗？是什么项目？
作者: 格物 时间: 2012-10-10 20:23
格物 发表于 2012-10-10 11:57
晶晶是运动健将吗？是什么项目？
好厉害！！！！！
作者: 格物 时间: 2012-10-10 20:27
真希望河马参加！河马是山后名人。
作者: 盘河马 时间: 2012-10-10 20:42
格物 发表于 2012-10-10 20:27
真希望河马参加！河马是山后名人。
周末要参加单位体检，要饿着肚子抽好几管血呢
作者: 海淀V快捷 时间: 2012-10-10 21:19
盘河马 发表于 2012-10-10 20:42
周末要参加单位体检，要饿着肚子抽好几管血呢
多抽点，可以降低血压，血脂和血糖
作者: 阳光lly 时间: 2012-10-11 10:10
晶晶 发表于 2012-10-9 19:47
为啥不从大觉寺上去，可以免门票，重走去年的线路，个人认为不错！！！
暴走小姐现身平民区啦,快来围观,我:健走大侠准备带孩子参加!
作者: keke 时间: 2012-10-11 15:45
向楼主及组织者，说声对不起！单位临时安排，本人本周六、周日去外地出差，哎！但愿老公和儿子能够鹫峰成行！
作者: keke 时间: 2012-10-12 08:47
呵呵，昨晚和儿子说了。妈妈要出差，不能去鹫峰，你和爸爸还去不去？儿子很坚决，去，还能见老朋友呢！是的，谢谢你们，七姐、格物，还有更多的亲邻，连我儿子都觉得这个大家庭很有吸引力呢！
作者: 冈仁波齐 时间: 2012-10-12 17:57
本帖最后由 冈仁波齐 于 2012-10-12 18:29 编辑
不好意思，考虑到此次人多还有孩子，刚查了一下地图从北安河西口站到鹫峰还有一段距离，因此担心分散走会走乱了，进而找不到公园正门并影响后续行程，
因此经过讨论决定把集合地点改为更直接的346北安河西口站，请各位邻居注意。
作者: 格物 时间: 2012-10-12 23:36
晶晶不参加了？没机会一睹运动健将的风采了
作者: 格物 时间: 2012-10-12 23:43
本帖最后由 格物 于 2012-10-12 23:44 编辑
346车站：
2 地铁北宫门站
3 颐和园北宫门
4 安河桥
5 国防大学
6 黑山扈
7 西北旺
8 太舟坞
9 杨家庄
10 白家疃西口
11 温泉
12 温泉村
13 温泉西口
14 周家巷
15 北安河
16 北安河西口
17 九王坟
18 草场
19 西埠头
20 西埠头河滩
21 聂各庄南
22 聂各庄
23 台头村
24 凤凰岭
346路(凤凰岭-颐和园) - 详情»
途经车站
作者: 雨后青青 时间: 2012-10-13 11:36
格物 发表于 2012-10-9 11:37
#2012万步嘉年华#恭喜@格物，在万步网第二届“挑战十万步”健走马拉松嘉年华活动中“挑战60000步”成功。2 ...
格物，真厉害！佩服
作者: 雨后青青 时间: 2012-10-13 11:47
好！有机会一定参加
作者: 青龙 时间: 2012-10-13 19:07
明天早晨温度较低，穿暖和些。
作者: 冈仁波齐 时间: 2012-10-13 22:24
感谢青龙的建议，明天温度较低，请大家带足衣物，欢迎参加！
作者: 格物 时间: 2012-10-13 22:36
我明天从大觉寺上山，咱们兵分两路，山头会合！
作者: 飞扬 时间: 2012-10-14 14:20
作者: 冈仁波齐 时间: 2012-10-14 19:35
哇，今天人真不少啊
作者: 格物 时间: 2012-10-14 20:18
不错。挺好的。期待着照片的上传。
作者: 青龙 时间: 2012-10-14 21:23
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