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标题: 喝这10碗“鸡汤” 让你保持开心 [打印本页]

作者: 神舟    时间: 2016-1-30 08:51
标题: 喝这10碗“鸡汤” 让你保持开心
喝这10碗“鸡汤” 让你保持开心
  农历新年就在拐角,年终总结和尾牙聚会提醒着大家,旧岁真的要结束了,再也没有理由与2015年发生浑浑噩噩、纠缠不清的关系。可新的一年该如何过得从从容容?
  你会在日记里给自己提出这些要求——做好时间管理、要富有创造性思维、要自律等等。还有,要变得更靠谱、坚持不懈、善于理财诸如此类。

  不过做人嘛,最重要的是嗨森(开心)。不开心的话,以下10个小技能相信能帮到你。
  1. 学会说“不”
  很多人从小就被教导要学会适应他人的需求,而不是首先尊重自我意志。一旦我们面对他人提出的要求而选择逃避时,往往会感到不好意思甚至内疚,思想包袱就此妥妥儿背上了。
  当你学会对不想要、不满意、不能承受之事说“不”,会发现很多包袱实属没有必要。
  2. 面对拒绝
  既然有一方说“不”,另一方就要学会面对“拒绝”。我们从婴幼儿时期就习惯性依赖他人,从他人对自己的接受程度和认同中获得安全感。如果得不到积极反馈,就会产生不安。但一味地寻求他人认同,反而会阻碍我们追寻内心梦想的脚步。
  3. 听从内心
  相比于自己想要什么,人们总是更懂得别人要什么,进而不厌其烦地满足着他人的需求,将他人的愿望置于首要位置。显然,这会换来他人对自己的关注与认可,但你是否想过,你真的能够从满足他人当中获取成就感?换句话说,你知道自己内心深处的渴望吗?
  某一天,当你有勇气遵从内心的渴望,即便不被他人认可,也是一种莫大的快乐。
  4. 接受自我
  小时候听父母的话,上学时听老师的话。直到有一天,我们发现心底出现了自己的声音,请不要否定这个声音,因为它生长于你自己的智慧沃土。接受它,肯定它,终有一天它会开花结果。
  5. 快乐第一
  在主流价值观里,勤奋毫无疑问是一种美德,勤奋工作才能让我们有所得。不过,并非所有人都能幸运地用勤奋换得果实,多少人苦哈哈地终日辛劳,收获更多的却是压力和烦恼。
  勤奋工作不一定能得到我们期许的回报,但不勤奋注定一无所获。如果能用快乐和愉悦的心态面对工作,先不管结果如何,就是一种成功。
  6. 照顾自己
  这个世界总是批判自私自利、赞赏大公无私。不过,如果我们连自己都照顾不好,又有何能力关怀与照顾周围的人。想照亮别人,自己首先要有能量发光发热吧。
  7. 适当放弃
  人生赢家告诉我们,追梦路上无论多苦多难都应该坚持到底,因为不远处的梦想已经唾手可得。所谓山重水复疑无路,柳暗花明又一村。
  可有时候,一段不快乐的旅程并没有一个完美的结局。当挣扎到身心俱疲时才发现竹篮打水、一无所获。于是心生感叹,早一点放弃执念该多好。
  8. 感恩当下
  “更多”“更大”“更好”“更快”,你的奋斗目标里是否包含这些词?想赚更多钱,住更大的房子,开更好的车,更快的升职。你的眼睛里满满都是未来愿景,但你似乎很少心甘情愿享受当下时刻,以及目前所拥有的一切。
  快乐的一大秘诀就是活在当下,享受当下,感恩当下。
  9. 懂得求助
  再牛的人也是凡人,能力总有边界。有时碰到困难,我们并没有向他人求助,或许是因为害怕被拒绝,或担心麻烦别人,或个性过于独立。
  在这个世界里,每个人并非一座孤岛。与他人连接彼此,终有一条道路将你引向成功的那一岸。
  10. 坦然接纳
  通常情况,我们能大方的给予别人赞美或恩惠,在接受别人的赞美或恩惠时却显得不那么自然。这是因为,社会规则告诉我们,不能占别人的便宜,而且要保持谦虚。
  如果赞美与恩惠是出于善意,那么我们不妨坦然接纳,同时予以回馈。善意也会因为这种礼尚往来而更加美好。
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