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标题:
防病日历
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作者:
神舟
时间:
2015-10-16 05:22
标题:
防病日历
四月
調節陰陽
養生原則：
補腎、調節陰陽。
養生關鍵：
為保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的運動為宜，如踏青、做操、打太極拳等。 飲食調攝方面，須定時定量，防暴飲暴食。
飲食宜忌：
多食菠菜、薺菜、蔥、水果、山藥、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。
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