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标题:
防病日历
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作者:
神舟
时间:
2015-10-13 07:36
标题:
防病日历
一月
養腎防寒
養生原則：
秋冬養陰、養腎防寒。
注意鍛煉：
多散步、慢跑等，同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發生。
飲食宜忌：
合理進補可及時補充氣血津液，多吃羊肉、雞肉、甲魚、核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、蓮子、百合、栗子等。 以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。 當然體質偏熱、易上火的人士應注意緩補、少食為好。 忌一切寒涼之物，如冰激凌、生冷食品。
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